아침식전사과1 아침 식전 사과 vs 아침 식후 사과 사과는 아침 식사로 자주 섭취되는 건강하고 영양가 있는 과일입니다. 많은 사람들이 사과를 아침 식사 전후에 먹는 것이 더 좋은지 궁금해합니다. 사실, 두 옵션 모두 장점과 단점이 있습니다. 아침 식사 전에 사과를 먹는 것은 체중 감량을 시도하는 사람들에게 인기 있는 선택입니다. 사과는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 포만감과 포만감을 주어 식사 중 과식을 예방할 수 있습니다. 아침 식사 전에 사과를 먹으면 사과의 섬유질이 포도당이 혈류로 흡수되는 속도를 늦추기 때문에 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 많은 사람들이 경험하는 오전 중 에너지 슬럼프를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한편, 아침 식사 후에 사과를 먹는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 보다 든든한 아침 식사를 선호.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
